营养大脑(1)(4)

　　“有人说老化使大脑每天丢失上百万的脑细胞，这种说法实在太夸张了。”

　　——托马斯。H。迈克尔，加利福尼亚大学

　　随着年龄的增长，你真正应该关心的不是大脑的重量、体积、或者是你还剩多少神经元。你应该估量一下自己大脑网络的连接状态如何，如果有必要的话，该采取什么措施来保护或更新这些连接通路。

　　五、既然你的大脑在萎缩，接下来会怎样

　　六、老年大脑不会加速萎缩

　　七、罪魁祸首：自由基

　　男性大脑萎缩更快。不知什么原因，男性大脑比女性大脑更易受年龄的影响，的确，在对330名65岁到95岁的健康老人进行大脑影像分析后，科菲博士发现，在老化过程中，男性大脑比女大脑萎缩更快，原因可能是雌性激素大概对女性大脑有保护作用。科菲博士还指出，这并不意味着老年男性认知功能将下降的更快，大脑萎缩与功能明显减退之间没有必然的联系。

　　神经系统的老化似乎是某种慢性损害一生积累的结果，这些损害许多是围绕着一个共同的过程：自由基损伤及促进退化作用。

　　八、不敢想象的事实：脑细胞再生

　　保护大脑越早越好

　　九、本以为死了实际还活着

　　十、基因起动

　　基因在此扮演什么角色呢？遗传因素及胚胎发育期的状况当然会影响大脑的构造。但专家认为基因不能决定命运。其他的环境因素如饮食、教育、生活方式对大脑功能同样起着举足轻重的作用。