失眠食疗方十则

besoo2020-01-13  231

导读:失眠令许多人感到万分苦恼,下面介绍几则验方和食疗方。  1.灵芝15克,西洋参3克,水煎代茶饮。  2.龙眼肉10克,莲子50克,大枣20枚,水煎后加糖少许食用。  3.龙眼肉10克,酸枣仁10克,五味子5克,大枣10枚,水煎代茶饮。  4…

失眠食疗方十则

失眠令许多人感到万分苦恼,下面介绍几则验方和食疗方。

  1.灵芝15克,西洋参3克,水煎代茶饮。

  2.龙眼肉10克,莲子50克,大枣20枚,水煎后加糖少许食用。

  3.龙眼肉10克,酸枣仁10克,五味子5克,大枣10枚,水煎代茶饮。

  4.鹿茸片1克,生晒参或西洋参3克,五味子5克,水煎代茶饮。

  5.五味子10克,灵芝10克,西洋参5克,大枣5枚, 水煎代茶饮。

  6.五味子10克,龙眼肉10克,酸枣仁5克,合欢皮5克,水煎代茶饮。

  7.龙眼肉200克,核桃仁100克,西洋参薄片10克,大枣肉200克,蜂蜜50克,熬煮至烂熟后制膏,每日早中晚各服1-2汤匙。

  8.百合30克,龙眼肉15克,生晒参5克,大枣10枚,水煎早晚服用。

  9.莲子50克,百合10克,酸枣仁5克(打碎),水煎1小时,吃莲子喝汤。

  10.莲子50克,龙眼肉30克,瘦肉200克,调料少许,炖煮1小时,吃肉喝汤。

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