专家推荐夏季“五佳”饮食(3)

besoo2020-01-13  214

导读:最佳汤肴一种是鸡汤(母鸡汤更优),有防治感冒、支气管炎的作用;二是番茄汤(冷却后再喝),所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合于男子。  最佳维生素专家强调,人在夏天会遇到三大危险,即强光、臭氧与疲劳,而维生素E可将这三大危…

专家推荐夏季“五佳”饮食(3)



  最佳汤肴一种是鸡汤(母鸡汤更优),有防治感冒、支气管炎的作用;二是番茄汤(冷却后再喝),所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合于男子。

  最佳维生素专家强调,人在夏天会遇到三大危险,即强光、臭氧与疲劳,而维生素E可将这三大危险降低到最低程度。麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物含维生素E较多。

  最佳饮料热茶。一是茶叶中富含钾元素,既解渴又解乏;二是热茶的降温能力大大超过冷饮制品。

  最佳运动游泳不仅能锻炼人体的手、脚、腰、腹,而且惠及体内的脏腑,特别对血管有益,被誉为"血管体操"。

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