治颈椎病中医如何治疗

　　冬季是颈椎、腰椎病多发的季节，做一些简单的瑜伽操，可以防止颈椎病，还可以使不良姿势得到修正。
　　另外，中医的“反向”治疗，也是治疗颈椎病的方法之一。
　　“倒行逆施”这个词，如果用到中医学上，就是反向治疗。比如：如果患高血压，就可以用热水泡脚，把壅滞在脑部的血液引向足部；如果患体位性低血压，表现为由卧位到立位时突然头晕，血管的舒缩功能减退，就可以练习倒立，以增强血管的弹性；如果膝关节疼痛，练习走路时就可以倒着走。
　　从生物力学的角度说，站立行走容易给颈椎造成负担，加上脑力劳动者长期伏案工作，颈部和肩部的肌肉长期牵拉紧张而得不到缓解，形成慢性痉挛，所以，很多人都有颈椎病。

　　怎样治疗呢？不妨试试中医的反向治疗方法。
　　骑赛车
　　由于山地车车架的特殊构造，车座和操作控制梁的角度是在71度至74度之间，通常情况下，在72度人们时会感觉骑起来很舒适。骑车者双手握在车把上，上身前倾势，头仰起，注意这是关键所在，由于平时我们工作时大多数需要低头，就造成了某些肌群长时间的过度紧张疲乏，导致肌肉僵硬、颈部不适等症。而骑车却使我们的头仰起来，起到了反向治疗的作用。
　　专家建议：骑车的场地最好选择环境优美的平地，可以有适当的转弯，速度依个人习惯而定。每次骑车不要超过1小时，每星期2～3次。
　　颈椎操
　　首先选择一个有靠背的椅子，靠背上缘离肩约10厘米以便头部运动。平坐于椅子上，面部朝前直视前方，后背靠于椅背上，双腿取自然舒适的姿势即可，双臂放于身体两侧自然下垂。