你的心理还健康吗?

besoo2020-01-13  149

导读:乐雅养生网导读:世界卫生组织对健康的定义包括了身体健康和心理健康两大标准。有了健康的体魄,你的心理也健康吗?来测测。  有健康的体魄还有有健康的心理1.认识并接纳自我。了解自身特点,恰当地评价自己;有自信,懂得欣赏…

你的心理还健康吗?

乐雅养生网导读:世界卫生组织对健康的定义包括了身体健康和心理健康两大标准。有了健康的体魄,你的心理也健康吗?来测测。

  有健康的体魄还有有健康的心理
1.认识并接纳自我。了解自身特点,恰当地评价自己;有自信,懂得欣赏自己,体验自身价值和意义。

  2.有独立生活和学习的能力。能够独立处理衣食住行等日常生活问题,从生活经验中获得知识与技能,并用这些方法解决新问题。

  3.情绪稳定,有安全感。生活中以积极的情绪为主导,能调节自己的情绪变化并基本保持平稳;内心踏实,有安全感。

  4.人际关系良好。能在与他人的交往中体验到正面的情绪,获得满足和快乐;能理解他人,接纳和应对人际交往过程中遇到的问题。

  5.承担应尽的社会角色。基本能够达到与自身年龄、身份、生活环境等符合的责任和义务,比如照顾家庭、完成工作等。

  6.具备应对挫折的能力。积极面对和接受现实,遇到困难、挫折时,能够调整心态,正确面对并想办法克服,而非消极抵触或逃避。


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