人到中年心里有压力

　　乐雅养生网导读：很多女人在的时候会不自主的开始变的脾气暴躁，急躁，一点不顺心就会变得大发雷霆。这是为什么呢？难道这就是传说中的更年期综合症？

　　人到中年心里有压力

　　我是一名中年女性，近两年来，越来越感觉人到中年日子很不好过，很想和您谈谈我的心理压力问题。

　　我是一个重点中学的数学教师，今年41岁。也许真的是人到中年了，40岁对我来说，就像是一个转折。以前，我工作起来得心应手，现在不但力不从心，而且没有了往日的活力与激情。生活、工作的节奏，一下变得紊乱起来。而且，我觉着全世界的人都和我作对，包括我的亲人和学生，让我很有压力。

　　比如前两天，我高高兴兴地去上课。刚进教室，就发现班上那个爱和我作对的学生又没有穿校服。我质问他，他不吭声，过了好半天，才用嘲笑而轻蔑的口气说：老师，我的衣服没有干。你看，我刚从我家的洗衣机里拿出来，如果你一定让我穿的话，我就湿着穿上。当时我心里的火腾地被点燃了，我赶他走，他不走。最后，走出教室的是我。那天，我在教研室大哭了一场。现在回头再看这件事，真觉得大可不必，可当时就是控制不了自己的坏情绪。

　　在家里我也经常这样跟丈夫和孩子发这种无名火。因而，我们夫妻关系大不如从前，孩子也说我更年期。其实，我知道就是人到中年心里有压力。您说中年女性应该怎样缓解心理压力

　　实话实说，人到中年，身心都处于一个转变时期，是个名副其实的“多事之秋”。特别是中年女性，更是面临着一系列的现实问题。上有老，下有小，家庭负担重，生活压力大。

　　就心理咨询实践看，中年女性承受的心理压力，主要表现为以下三对矛盾。