那些不快乐的理由你有吗(2)

　　追求完美、害怕失败。苛求完美人生，无异于破坏未来。试着学会接受“优秀”，哪怕它比“完美”稍逊，也是值得珍惜的美好事物。

　　看轻自己。不要小瞧自己，也不要容忍那些试图贬低你的人。学会发现并庆祝自己的成绩、积极纠正缺点，你会变得越来越自信。

　　债务缠身。负债累累时，谁都很难快乐。此时，重获开心的唯一方法是弄清楚自己深陷债务的原因。学会理性消费，管好口袋。

　　没有娱乐。为了承担各种责任，玩乐似乎让我们觉得很“放纵”。快丢掉这种可怕的想法，适当打打牌、逗逗孩子、玩玩捉迷藏等，腾出点娱乐时间。　　不重视人际关系。留出时间与人交往，哪怕只是很短的午餐时间，分享彼此的喜怒哀乐、心得感想。你不需要拥有一堆朋友，三五个值得信任的朋友就足够你珍惜。

　　总是拖沓。没有什么比心里老想着一件未完成的任务更让人备受压力了。不如马上开始动手，用行动赶跑“拖延”这个快乐杀手。

　　合理自恋心理更健康

　　自恋作为自我认知的一种表现，同时也是一种人格特质， 既有积极、适应的一面，又有消 极、不适应的一面。自恋并不是贬义词，健康自恋对身心发展具会有良好的促进作用。

　　每个人本质上都是自恋的。自恋是一种认为自己值得被珍惜、保护的真实感觉，社会也允许适度自恋，只有过度自恋并超出了社会对自恋允许的范围时，自恋才是不健康的

　　健康自恋的人对自己有一种基本的信任。这样的人始终坚信，自己是值得欣赏的，即使有人批评我，那也是善意的批评。 而不健康自恋的人则不相信自己是可爱的，总是需要通过别人的评价来证明自己。如果遇到批评，则一定会认为别人是在对自己进行恶意攻击。