大脑负担多 该如何清理走心理垃圾

　　乐雅养生网导语： 爱怀旧，总是舍不得清理那些“鸡肋”的东西，不知不觉就积攒了一堆没有的东西，你是这样吗?这样的习惯可能就是你生活压力的罪魁祸首，跟着小编一起来清理心理垃圾，给心灵减负吧。

　　“压力大”、“负担重”……这样的抱怨似乎总是如影随形地纠缠着我们。事实上，生活中有多少没用的“鸡肋”因为扔了可惜被你收藏着?日前，美国《好主妇》杂志结合多位心理学家的亲身体会，教你如何清理心理垃圾，给心灵减负。

　　①改掉手机不离手的习惯。

　　很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过什么重要电话或短信。其实，手机在包里也能听得见，与其依赖“电子朋友”，不如约朋友面对面沟通，更让你畅所欲言。