大脑负担多 该如何清理走心理垃圾(2)

　　乐雅养生网导语： 爱怀旧，总是舍不得清理那些“鸡肋”的东西，不知不觉就积攒了一堆没有的东西，你是这样吗?这样的习惯可能就是你生活压力的罪魁祸首，跟着小编一起来清理心理垃圾，给心灵减负吧。

　　②把几年没翻的旧书送人。

　　我们需要知识更新，因此，最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液，定期“辞旧换新”是相当有必要的。当然，如果有人需要这些旧书，送给他们是最好的归宿了。

　　③扔掉无价值的资料。

　　很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等。这些票据的使用机会其实几乎为零，过了一定期限如保修期后最好扔掉，给生活腾空间。

　　④与不适合交的朋友“拜拜”。

　　有人是天生的“麻烦制造者”，有问题时才想到你。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见，多和富有想法、独立有为的人结交，给自己建立正向的氛围。

　　⑤别老盯着过去的成功。

　　成绩能鼓励人奋进，可也是逼着你“超越自我”的压力来源之一。把奖状、奖品等放到看不见的地方，告诉自己，抛开过去的束缚，才能创作出更好的成绩。

　　⑥删除不联络的联系人。

　　很多人的通讯录里保留了五、六百个电话，可真正联系的不到1/3。不妨把这些联系人进行一次彻底分类，只留下需要经常联系的100—200个，其他号码找个地方备份即可。