大脑负担多 该如何清理走心理垃圾(3)

　　乐雅养生网导语： 爱怀旧，总是舍不得清理那些“鸡肋”的东西，不知不觉就积攒了一堆没有的东西，你是这样吗?这样的习惯可能就是你生活压力的罪魁祸首，跟着小编一起来清理心理垃圾，给心灵减负吧。

　　⑦及时清理短信和邮件。

　　管理好自己的手机短信和邮箱，就像管理好个人形象一样，能够增加快乐。一般来说，手机上保留的短信不要超过十条，电子邮件保留最近的20封左右即可，这会让生活更清爽。

　　⑧用有品味的书代替八卦书报杂志。

　　很多八卦书报、杂志，既没有“营养”，又会浪费我们大量的宝贵时间。把它们放到一边，可以尝试用一些有品味、有哲理的图书、杂志充实自己的生活，或者外出运动健身，既带来快乐，又丰富心灵。

　　⑨换掉超负荷的工作。

　　有的工作虽然待遇发展都不错，但实在太辛苦。虽然舍弃需要勇气，但“长痛不如短痛”，换一份弹性更大的工作，会让你的生活充满趣味。

　　乐雅养生网小编温馨提示：管理好自己的手机短信和邮箱，就像管理好个人形象一样，能够增加快乐。一般来说，手机上保留的短信不要超过十条，电子邮件保留最近的20封左右即可，这会让生活更清爽。