蹲厕位置 测你的抗压力有多强(3)

　　心理减压法

　　职场调查

　　“工作压力大”

　　成职场不快乐首因

　　上周，羊城晚报健康周刊、搜狐健康频道联合进行了关于“职场快乐感”的调查，结果显示

　　57%的人在职场上“不快乐的时候多”;13.8%的人“感觉十分痛苦”;只有28%的人是“总的来说是快乐的”。

　　而导致在职场上不快乐的原因中，排在前三位的是“工作压力太大”、“收入低”、“没有发展前途”。调查发现，有超过7成人觉得在职场不快乐，工作压力太大是首因。

　　当工作一点都不快乐时，身体开始难受报警，情绪深陷困扰。此时，大多数的人都是怎么处理的呢?本次调查显示，43%的人采用的是“忍着，得过且过”;29%“找人倾诉，缓解负面情绪”;25%“准备跳槽”;只有1.16%的人想“找心理医生帮助解决”。

　　测一测

　　您的职场快乐指数有多高?

　　人的一辈子花在工作上的时间大约有三分之一，在职场，你的快乐指数又有多少呢?我们不妨做做下面的小测试。