蹲厕位置 测你的抗压力有多强(5)

　　计分方法：“从来没有”记0分，“偶尔发生”记1分，“经常发生”记2分。计算出分数后，看看你的快乐指数到底有多少?

　　0-10分：虽然精神压力并不大，但你的生活过于枯燥，工作也就是一份职业而已。

　　11-15分：工作的压力还能应付，但“快乐工作”就谈不上了。

　　16分或以上：你的压力偏高，应反省一下，是不是对自己的要求过于苛刻了。

　　专家支招

　　只要有工作，压力就会存在。越是专注于工作，压力水平就会越高。压力大与小，能不能承受，关键在于面对压力时的心态和应对办法。“快乐与否全在你自己，别给自己施加压力。”

　　职场中，保持心情快乐的途径有两条：第一、发现使你快乐的东西并增加它;第二、发现使你不快乐的东西并减少它。