公交车狂躁症的原因和对策(2)

　　公交狂躁症的影响有哪些?

　　1、注意涣散、行为轻率

　　公交狂躁症对患者的危害也是很大的，使人的言语比平时显着增多。容易让人联想加快，或观念飘忽，或自感言语跟不上思维活动的速度。造成注意力不集中，或者随境转移。自我感觉良好，如感头脑特别灵活，或身体特别健康，或精力特别充沛。活动增多，或精神运动性兴奋。行为轻率或追求享乐，不顾后果，或具有冒险性等等，只有及时的进行治疗才能彻底的摆脱这样的危害。

　　2、羞愧难当、后悔莫及

　　公交狂躁症具有普遍性、常见性和易发性，病发时威力凶猛，无预兆，病去后病人常常羞愧难当，后悔莫及，但以后仍可能再犯病。因为上次虽然把负面情绪发泄出去了，但真正面对问题、解决问题的能力并没有提高。

　　3、传染别人、发泄惹事

　　这种病还具有极强的传染性，负能量很快会传递到车上其他人身上。这是因为在生活中，有各种负面情绪的人很多，他们看到其他人用这种方式发泄，觉得‘挺好’，就会认为下次有这样的情况，我也这样做。

　　公交狂躁症者还是由于生活中的其他问题没解决好，是一种无意识的释放方式。事发当时他们头脑中并没有任何考虑，只是觉得生活不如意，想找一个发泄渠道。有些人甚至没想过后果，万一伤了人，会产生严重的不良影响。

　　如何预防公交狂躁症?

　　1、客观环境上，自身舒适度上，选择宽松休闲的服装，以透气排汗为佳。避免高峰期出行，尽量选择舒适的乘车环境。每次乘车之前先做几个深呼吸，或者早出门，避免慌张都人多的场所。

　　2、每个人都有可能遇到让自己不舒服不顺心的事情时，情绪变坏而与他人发生冲突，关键要是学会自我调节，让自己的心理经常处于平衡状态，合理宣泄负面情绪，保持心情愉快，尝试站在他人的角度看待问题，多一些理解和体谅，才能避免类似事件发生。

　　3、上车做好充分的准备，心理提前设想会遭遇的情况，增加内心承受力，面对可能发生的任何问题，积极解决，化解公交上的不愉快。避免生气烦恼，放平心态看待这些问题，不要在这种公共场所丢掉自己的个人素质，注意谦让。

　　公交狂躁症怎么治疗?

　　1、饮食结构调度好。避免因多说话精力不会合而影响进餐。若患者不愿守时进餐，可以将作好的饭菜送至正在繁忙的当地，患者常会自跋涉食。这段时辰因患者体力消耗大，说话滔滔不绝，可构成口干舌燥，极度振作时还会发作脱水，因此饮食量一般要比往常多，注重鼓动多饮水。

　　2、家庭环境。振作烦躁的患者，不宜居住在家庭日子无规律或家人不和睦的家庭中。房间的色彩宜用冷色调，如绿、蓝色为好，房间组织也以简单、清雅为好。在患者发病这段时辰内，家中尽量坚持安静，尽量少接待客人，如聚餐、聚会等。

　　3、避免患者意外带给别人的损伤。因躁狂患者大多表现为好管闲事，好恃势凌人，小题大做，往常看不惯的职业此时更看不惯，非要周围或家人按他的自愿办，尽量满意他的相对合理的需要，避免致使激动、伤人举动。

　　上班族每天乘坐公交是常事，在公交车上遭遇到的一些负面情绪，日积月累会影响到心理健康，有公交狂躁症的人建议及时进行治疗。