“制怒养生”远离坏心境 烦闹最伤精伤肾

　　乐雅养生网导读：健康有的时候也由我们的心情决定。好的心情会让我们更加的健康长寿。但是如果长期的烦躁会让我们的肾脏受到很大的损伤。如何才能远离坏心情，让身心更加健康呢？下面小编给大家讲讲如何拥有一个健康的身心吧！

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　　烦躁是伤精伤肾的利刃

　　烦躁情绪伤精伤肾

　　在街头，在网上，在各种场合，我们都能听到各种不同的人在说：“我很烦！”“真烦人”。有人干脆把这些话作为自己的口头禅。我听在耳朵里，急在心上。因为，正是这样一种情绪在伤害着人们的先天之本———肾，在消耗着人们健康的本钱———精。

　　烦躁为一种精神异常症状，烦指胸内热而不安，即心烦，多为自身感觉；躁是指外形热而内不宁，即是体躁，多为触觉q感知。烦与躁往往出现在一个人身上，因此，称为烦躁。烦躁的重要原因之一是肾不能固摄情绪的表现，它会反过来对肾造成进一步的伤害。中医认为，人之所以会烦躁，是因为体内有多余的火。这些火伤哪里呢？火一大水就要被烤干，这些邪火伤了我们身体的水液，最终是伤精伤肾。

　　肾是人体极其重要的一脏，在中医看来，肾主骨生髓，而脑为髓海，因此，大脑聪明与否，人体骨骼是否健壮，也与肾密切相关。肾还主管全身的水液，人体的80%是由水构成的，这80%的物质正常与否，与肾息息相关。在人体的所有水液中，最宝贵的莫过于“精“。精并不仅仅是从生殖系统排出来的精液，实际上精就是人体最精华的物质，它来自先天的遗传和后天的人体从饮食中摄取的精华。

　　五脏都能藏精，但五脏之精都可以输送到肾，最终也都要靠肾来封藏。肾强，就能使五脏之精各守其位，润养人体，成为人体坚强的物质后盾。相反，如果肾不够强，就会出现“肾不固精”或“肾不藏精”的现象，如男子阳痿、早泄、频频遗精，女子白带绵绵不止等，都是肾不固精，肾精外泄的表现。肾精过度外泄或消耗，不仅会造成肾精虚，而且会造成五脏精虚。五脏缺少了物质的后盾，人就元气大伤，会出现头晕耳鸣、心慌气短、健忘失眠、精神疲惫、腰膝酸软、二便排泄异常等症。