【午饭恐惧症怎么办】如何改善午饭恐惧症

午饭恐惧症怎么办？在职场上，有些上班族有午饭恐惧症，因此让他们感到苦恼不已，但是有不知道该怎么办，那么午饭恐惧症怎么办呢？以下由小编为大家介绍一下吧。

什么是午饭恐惧症？

午饭恐惧症，顾名思义，就是对午饭怀有一种恐惧感。它是新近两年盛行的流行词汇。不少白领到了午饭时间就纠结跟谁一起吃、一起吃什么等问题。因为小小一顿午餐，吃得不好可能影响职业前程。

午饭恐惧症成因？

“午饭恐惧症”是网络盛行的流行词汇之一，主要“症状”表现为一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭，然而有些人常常在吃饭的时间选择逃避，在该吃饭的时间并不感觉到饿，过了吃饭的时间反而感觉到饿才去吃。每到中午，不少高校学生、国企人员、公务员，甚至办公室的清洁阿姨都感叹：“不知吃点什么好，更不知道该跟谁吃。”

现如今职场午饭已经不再只是一顿简单的午餐，而是一种新型社交方式，即“午饭团”。“午饭团”什么都谈，时事、热点、八卦、领导的一举一动、对某个决策的看法等等。在职场上混得好的人，通常能融入好几个“午饭团”，和这群人吃很愉快，和另一群吃也很愉快，这就是职场交际的好手。有些职场人因为无法融入团体，只能选择在午饭时间跑开单独用餐。由于每天都是一个人吃饭，时间久了，就再也感觉不到吃饭是一种享受，更像是在完成一件每天的必修课程，感觉真的很痛苦。

案例分析午饭恐惧症

曾在一家法律事务所工作的小梅对原来老板安排的午餐形式很满意。公司的规模小，所在的写字楼下面也没有餐厅，地处长安街边，想找到适合工作餐的物美价廉的餐厅也不容易。于是老板就贡献出自己在公司附近的一处闲置房产，找一位阿姨给大家开小灶，给他们做四菜一汤，大家围着大桌子一起吃饭。

这样，大家都可以按时吃饭。即使临时有事不去，除非是整组人都不到，否则也不用跟阿姨说，她会每天控制一个大概的量，每天的菜都是现买现做，绝对新鲜。

小梅现在的公司会给员工额外的津贴，他们一般去写字楼地下的餐厅或者到附近的小馆子里，基本附近能吃的地方都被他们吃遍了，而前公司的方式是每天付给阿姨两百块钱的菜钱，从成本上来说，小梅觉得原来的方式更节省，而且时候久了，阿姨会知道大家的口味，喜欢的菜就轮着做，时间和卫生都能有保证。

午饭恐惧症怎么办？上面小编已经为大家介绍了一下，相信大家对于午饭恐惧症也有一定的了解了吧。综上所述，其实大家在面对午饭恐惧症的时候，可以先让自己冷静下来，换个角度去思考午饭的问题，就能有所改善，这才是职场之道。