支招 应对职场“更年期”的四大心理问题(5)

　　心理解析

　　工作就是为了更好地生活，只有摆虚有其表职业和生活的关系，使之和谐一致致，心态才会平衡。赵先生一方面退出繁忙的一线工作，兼顾自己的生活和健康，另一方面找到自己新的职业定位，同时也给年轻人让出位置，让他们有锻炼机会和成长空间，这是通过另外一种方式体现自己的价值，是一处成功概念简单化的体现。

　　健康心理之道

　　作为一个职业人必须考虑一个问题，你是为了工作而生活还是为了生活而工作？每个人都有自己独到的见解，无所谓对与错，只是个人生活重点不同而已。

　　每个人对成功的理解是不确定的，对物质、权力等的追求与满足感也不同。如果把成功的概念简单化，也就是一个人自我情绪体验符合社会价值观，并且从中获得了精神和物质的满足，就可以视为成功。

　　这样做，工作变轻松

　　缺乏控制感和成就感，工作界限不清，钩心斗角的人际关系……这些都会让职场人士产生职业倦怠。“人在江湖，身不由已”，有没有什么办法赶走职业倦怠呢？

　　设定明确目标和计划，成为工作的主人

　　如果让你走一条没有尽头也没有加油站的路，你会感觉怎样？是不是会绝望？产生职业倦怠的员工往往很优秀，对工作投入非常多，但是有些盲目，只顾拉车，不抬头看路。他们并没有远期目标、中期目标和近期目标，也没有计划。这样很容易失去方向感，穷于应付。根据企业的大目标，把自己的工作目标阶段化，计划清晰而适度。当阶段性的目标完成后，要给自己适当的奖励，例如休假旅行、做自己喜欢做的事情等。

　　为工作设定优先顺序，学会时间管理

　　如果对工作总是事无巨细，自然会严重地降低工作效率。如果能把要做的工作排个优先顺序，按轻重缓急来解决处理，把工作内容按“重要”、“较重要”、”较不重要”分级，再按“自己亲自办‘、“协调他人帮力”、“督办”、“自己办不了请求领导解决”等分类，工作效率提高了，时间也就省出来了。