夏天腹泻(4)

　　大意想不到的腹泻原因

　　3、紧张也腹泻 工作压力大,一紧张或一到关键时候就想往厕所里跑,很多人往往搞不明白自己为什么会无缘无故地拉肚子。这是一种常见的功能性疾病——肠易激综合征,其表现就是腹泻。但它和传染性腹泻不同,因为在排便检查时会一无所获,根本看不见病毒和细菌的影子。

　　肠易激综合征的病因至今还不清楚,它通常是被认为由情绪冲突或压力所导致。尽管抑郁、焦虑及生活中的压力可以加重病情,但其他因素也很重要。研究已发现,肠易激综合征患者的结肠敏感性以及反应性均比正常人高。

　　对许多人来说,进食合适的食物可减少肠易激综合征的症状。在调整你的食谱之前,做日记记录哪些食物可以加重征状是个好主意。另外,在很多情况下,食物纤维可以减轻肠易激综合症症状,谷类、豆子、水果以及蔬菜是纤维的丰富来源,高纤维食品使结肠轻度扩张,可以防止肠道痉挛。