七个小妙招跟职场抑郁症说拜拜？

　　乐雅养生网导语：现在压力过大已成了职场人士的通病，而由于压力过大造成的抑郁症也是普遍存在的现象了。那么，要怎样克服职场抑郁症呢?下面教你七招，让你跟职场抑郁症说拜拜!

职场压力大怎么办

　　1、工作狂

　　停下工作就会觉得焦虑不安?你需要停下来为健康好好打算一下了，劳逸结合才是保持良好工作状态的好方法。

　　2、跟不可救药的工作告别

　　每天8小时工作后的心情如何?总是怨天尤人，恼怒不安?这可能连带影响你的家人的情绪。是否考虑重拾心情，再次找寻能让你快乐的新工作。

　　3、假想敌

　　总觉得某些同事在背后批评议论自己?认为同事在和自己竞争?你应该调适心态，不要总找人竞争，也不要把失败归结在无辜的同事身上。

　　4、情绪失控，紧急降温

　　不要随意失控发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。