快乐生活 推翻三座“压力山”

　　乐雅养生网导读：现代人生活在一个高压的环境下，从上班族到家庭主妇都深受其害，想要快乐的生活就必须推翻这些“压力山”！那么心理减压都有哪些方法呢？

休息养生

　　快乐生活 推翻三座“压力山”

　　压力看不到摸不着，却不仅来自于四面八方，更起源于我们的内心。唱唱歌跳跳舞往往只能让我们暂时忘掉压力，真正的减压，必须从内部开始“动手术”！

　　1号 压力山：完美主义

　　英国女律师Catherine Bailey竟然投河了！此前她在人们眼中始终扮演着完美职业女性的角色——有活力的好妈妈，美丽体贴的好太太，顶级事务所里能干的律师。人们一直以为她是幸福职业女性的楷模，后来，才从她的日记中得知，她长时间为压力所困——要完美地同时扮演好3种角色？除非你是超人，否则都会感到巨大的压力。

　　给自己的人生划重点

　　大到人生每个阶段的所扮演的角色，小到每一天的工作任务，你必须时刻告诫自己，我不是超人，我只能把当下最重要的事情做好。至于那些你认为并不重要的任务，无论在他人眼里如何重要，都要有舍弃的勇气。