十招打造平衡心理

　　乐雅养生网导读：当今社会，生活工作各方面节奏都很快，也容易导致一些心理问题，比如心理失衡，出现这样的情况我们就要及时的调理。那么心理不平衡怎么办呢？接下来小编为大家推荐个10个高招可以帮你保持心理平衡哦，一起去看看学学吧。

　　让你保持心理平衡的十个妙招

　　心理医生认为，要做到心理平衡应做到以下几点：

　　一、不对自己过分苛求。古语云：“人生不如意事常八九。”失意会是每个人无法免却的人生体验，所谓世事论沧桑。如果万事要求十全十美，那么稍有瑕疵，必然要陷入自寻烦恼的泥坑。

　　二、对他人期望不要太高。每个人都有自己的缺点和优点，不能人人和你一样，否则必须大失所望，心情压抑、烦恼无穷。

　　三、疏导自己愤怒情绪。对一些挫折能潇洒诙谐地一笑。这是保持心理平衡和良好心境的最佳途径。

　　四、偶然亦要屈服。在无损原则的前提下，对一些小事不要过分坚持，并作出让步。

　　五、暂时回避。

　　六、找人倾诉烦恼。

　　七、为别人做些好事。助人为快乐之本。这不仅可以忘却一些烦恼而且能获得新的友谊。

　　八、不要处处与人竞争。人之相处和为贵，不要树敌太多。

　　九、对人表示善意。

　　十、娱乐。这是消除心理压力的最佳方法。