年末五大闹心事 你有哪种“年底恐惧症”

　　乐雅养生网导读：临近春节了，很多人都在为年终奖而“发愁”，年底最闹心的五大事件，你知道是什么吗？那么，你想知道为什么这些事会“榜上有名”吗？那么下面我们来看看你属于哪种年底恐惧症吧！

　　年底五大闹心事你知道吗

　　年底闹心事 为何这么多

　　不知不觉，2011年就要结束，各种压力也接踵而至，易让人心理情绪沮丧、低落、焦虑。在这个时候，不妨自我安慰一下，不要让下面这些问题烦扰自己。

　　关键词一：年终奖

　　春节将至，很多人都拿到了公司的年终奖。年终奖该咋花？有人理财，有人储蓄，有人购物，有人旅游……这都很正常，但是也有人拿了年终奖就去看心理医生。

　　对年终奖普遍不满的今天，拿到手里的奖金不是福利和激励，反倒成了心病。

　　专家提醒：世界上不存在绝对的公平，年终奖也无法承受那么多被人为附加的期待值。套用小品中的一句话，“要啥自行车啊，要多少是多啊？”期待是一切关系的杀手。

　　关键词二：恐归族

　　孟勇（化名）是外来打工者，每年他都会为了过年如何回家焦虑很久，一想到拥挤的春运列车，他就觉得头疼。

　　近年来，“春运心理病”的患病人数呈较大幅度上升趋势。　　专家提醒：建议大家，提早安排行程，不要把日程安排得过满，以免过于紧张；尽可能和亲友同乡结伴出行，途中可以聊聊天、打打扑克。

　　如在车厢和其他比较拥挤的环境里，可以做静态运动，比如深呼吸，在座位上活动自己各部位的关节及肌肉，以减轻旅途带来的身心疲劳；想象阖家团圆的快乐，告诉自己保持愉快的心情。