肠胃不适中医缓解

　　天气越来越热，湿气渐增，很容易出现消化不良，胀气等肠胃不适，怎么办呢?
　　治食欲不振的妙招：
　　乌梅陈皮茶
　　材料：乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。
　　功效：乌梅可解热生津，镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾，助消化;砂仁化湿行气，温脾开胃及止泻。
　　足三里穴
　　作用：调理脾胃机能，促食欲，助消化。
　　位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。
　　按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。
　　治消化不良的妙招：
　　藿香白术茶
　　材料：藿香，白术，柴胡各5克。
　　功效：藿香缓肠胃痉挛不适;白术补脾胃，益气利湿;柴胡助疏肝理气。
　　中脘穴
　　作用：和胃行气，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部闷胀感。
　　位置：肚脐上方4指宽处。
　　按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。
　　治胀气恶心的妙招：
　　厚朴半夏饮
　　材料：厚朴，半夏，茯苓各5克。
　　功效：厚朴能整肠健胃，袪湿;半夏可除体内湿气;茯苓利水健脾。
　　丰隆穴
　　作用：健脾化湿，促代谢，纾解肠胃胀气，打嗝。
　　位置：膝盖外侧与脚踝连线正中间点。
　　按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。
　　治排便不顺的妙招：
　　枳实杏仁