眼泪也可以医治我们的心理疾病(2)

3.眼泪排除毒素

生物化学家威廉.弗雷一直致力于眼泪的研究，期间我却一直致力于寻找理智。他在一项研究中发现情绪性眼泪——那些因为沮丧或悲哀流的泪水——要比愤怒的眼泪含有更多的毒副产品(想一想洋葱剥皮)。那么眼泪是不是有毒?不!眼泪事实上排除我们体内由于压力积聚而成的毒素。眼泪就像一种自然疗法或按摩疗程，但花费能少很多。

4.哭能提升情绪

你知道你的锰水平么?你说不知道，我也不知道。但如果锰水平较低你就可能感觉更好，因为过度暴露于锰可导致不好的感觉：焦虑，紧张，烦躁，疲劳，攻击性的情绪，情绪障碍和其他不缴房租便住在我的快乐脑中的不良情绪。哭能降低一个人的锰水平。而且就象我在上一点提到的毒素一样，情感性眼泪比愤怒性眼泪含有高出24%的白蛋白蛋白质浓度——负责运输许多小分子(这是一件好事，对么?)。

5.哭会降低压力

锻炼和哭都缓解压力，在这方面眼泪确实像汗水。真的很像。伯格曼在他的文章中解释说，眼泪排除体内由于压力积聚的一些化学物质，比如内啡肽亮氨酸-脑啡肽和催乳素，还有由于我的脑下垂体腺瘤(影响我的情绪和抗压力的能力)而过度分泌的荷尔蒙。反之亦然。伯格曼写道：“抑制眼泪会增加压力，而且导致由压力加剧的疾病，比如高血压，心脏病和胃溃疡。