九种中药保健养生效果好

养生导读：中药除了防病治病以外，在生活中我们也可以在饮食中使用些简单中药来防病保健，下面为大家介绍几种常见的中草药，希望能让你的身体更健康。

　　一、何首乌：益精髓，降血糖。

　　宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。


何首乌
　　二、人参：抗氧化，抗衰老。

　　《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。