九步打造无压人士

　　在压力面前，有的人反应过度，免疫系统便会受到损害，导致心身疾病。大量医学研究证明，头疼、皮肤病、消化不良、失眠特别是心脏病，大都和压力有关。

　　学习压力、工作压力、人际压力、情感压力……现代人背负着的压力越来越多。

　　人们无法改变事件本身，但却可以改变事件对人们的影响。掌握以下几种办法，可助你成为“无压”人士：

　　1、对繁杂事物进行整体规划。根据事情的轻重缓急列出清单，每完成一件就划去一个，让成就感鼓舞你继续做好以后的事。

　　2、遇有困惑及早向朋友倾诉，使压力得到有效释放，或许还会得到意想不到的建议。

　　3、遇到麻烦事时尽量保持乐观，深信事情总能朝着所期望的方向发展并以最快的速度重新调整状态。