8、知道说“不”，而不是一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。　　9、拥有自己的娱乐方式，保持对生活、学习、工作的激情和热爱。

学习压力、工作压力、人际压力、情感压力……现代人背负着的压力越来越多。在压力面前，有的人反应过度，免疫系统便会受到损害，导致心身疾病。大量医学研究证明，头疼、皮肤病、消化不良、失眠特别是心脏病，大都和压力有关。　　人们无法改变事件本身，但却

9、拥有自己的娱乐方式，保持对生活、学习、工作的激情和热爱。

4、做事不耽搁迟延，能在当时办完的事不拖到数小时后。事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。　　5、要善于分配任务，很多事不是非得亲力亲为不可。 　　6、每天做深呼吸。方法是挺直后背，两肩放松，将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到

在压力面前，有的人反应过度，免疫系统便会受到损害，导致心身疾病。大量医学研究证明，头疼、皮肤病、消化不良、失眠特别是心脏病，大都和压力有关。 　　学习压力、工作压力、人际压力、情感压力……现代人背负着的压力越来越多。 　　人们无法改变事件本

减压！减压！减压！如何才能真正避免压力的困扰？无压才是面对压力的终极追求目标！首要任务:相信人生可以无压当今社会急需无压前一阵子，忽然冒出一大堆讲《庄子》、讲《老子》的节目和出版物。无论一些学者怎样批评讲老庄的人，但大讲特讲老庄的势头依然旺