中医把脉阻止女性早衰(4)

　　主治：容颜早衰。
　　灵芝炖猪蹄
　　取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片;锅放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。
　　主治：早衰肤皱。
　　猪脊肉粥
　　取猪脊肉60克，大米90克。先将猪肉洗净，切熟，用香油略炒后加入清水，用大米煮粥，待熟时调入食盐、花椒，再煮1～2沸后可食。
　　主治：肌肤干燥，毛发不荣。
　　银杞明目粥
　　取银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，调料适量，粳米100克。将银耳水发卷撕成小片，鸡肝切成薄片，粳米煮粥，待粥六分熟时加入枸杞，续煮至将熟，再放入调料和茉莉花。每天食用1次。
　　主治：容颜无色。
　　水果粥
　　取橘子100克，苹果100克，胡萝卜100克，黄瓜100克，蜂蜜30克，粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮，切碎，剁成细泥，加水后用纱布过滤，取汁，加粳米煮粥，待熟时调入蜂蜜，每天食用1次。
　　主治：体虚致颜容失色。

本文开始提及的徐老师，在中医营养师的指导下，采用食疗方法，经过一段时间的调治后早衰症状得到了有效抑制，又重新焕发了青春活力。