孕前中医调养方法(4)

　　
　　党参红枣茶—材料：党参15~30克、红枣5-10克。做法：将两味药方加水煎汤，取汁代茶饮用，每日一剂。功效：党参可温补益气，红枣甘温可补脾生津，并可养血安神。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的助益。
　　
　　肝郁气滞型
　　
　　经前两乳胀痛、情绪不稳、小腹胀痛、舌红苔白、脉弦。
　　
　　生活饮食注意事项：
　　
　　注意情绪疏导，减轻压力，多去户外走走散散心。
　　
　　适合肝郁气滞型者的茶饮方：
　　
　　佛手姜茶—材料：佛手10克、生姜6克、白糖适量。做法：将佛手10克、生姜6克同煮，去渣，加入白糖另溶。不拘时服用。功效：生姜可健胃止呕、温中和胃，可加强佛手疏肝解郁作用，服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。
　　
　　玫瑰花茶—材料：干玫瑰花6-10克。做法：将上品放茶杯内，冲入沸水，加盖30分钟后，代茶饮用。不拘时温服。功效：玫瑰花甘微苦，可行气解忧舒肝，是一味平缓的茶疗方，尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。
　　
　　湿热下注者：
　　
　　白带量多色黄，气味腥臭，大便稀软，肥胖多痰。
　　
　　生活饮食注意事项：
　　
　　生活上勿吃太多饮料、冰、可乐、汽水，且不要疲劳。
　　
　　适合湿热下注型者的药膳：
　　
　　四神汤—材料：芡实5钱、茯苓5钱、白术5钱、薏仁5钱、当参5钱。做法：将所有材料洗净加白米滚煮成粥食用，或加适量猪肠做汤，每星期适量服用1-2次。