子宫切除术后保养(3)

　　享受自己。让时间forfun，放松，家人和朋友。发展新的兴趣。喜欢跳舞，背包，瑜珈班，骑自行车，绘画，园艺，与你的配偶日午夜，少女的夜晚。你会保持活力，青春，健康，连接。

　　保持清醒是好事。有真理的格言：“接受，有些事情你无法控制。”自信是当你需要。分享您的感受和意见不被防守。然后让他走了。

　　饮料理智。如果一个女人的饮料，酒精饮料之一，是一个晚上通常建议。

　　健身秘诀 获取大量的有氧运动。散步，慢跑，跳舞，运动，都是很好的选择。锻炼至少20分钟，每周几天。如果你的目标是减肥，你就需要多锻炼。锻炼强健骨骼生成，可以帮助你减轻体重，并减少患心脏病的风险。它还将改善你的情绪，并帮助你睡得更好。

　　电梯手的重量。据了解作为力量训练，并帮助减轻体重，提高强度和姿势，身体和声调。你可以找到一个舒适的重量为8重复处理。渐渐地工作长达12代表。

　　伸展出来。瑜伽和普拉提帮你保持灵活，建立核心机构的力量，增加稳定性。他们还改善平衡，使您避免跌倒和骨折。