导读：清洁、剃须、保湿以及控油是最基础的几个护肤问题。男性朋友不能以工作忙为由而忽视了对皮肤的护理，身处环境过于污浊，皮肤很容易因为缺水造成各种问题出现，因此对皮肤的清洁工作不能忽视，做好皮肤保养工作，男性朋友们才能保持良好形象。男士必看五

男士切勿忽略眼部保养都说每一个人的眼眸里，都闪烁着心灵的光芒，但是这扇“心灵之窗”却被许多男士忽略了。懂得眼部护理重要性，并在男士中能做到的，是少之又少。当黑眼圈和眼袋、细纹等问题困扰的时候，你是否考虑要好好的保养了呢？眼部肌肤问题：黑眼圈

男人夏季护肤四步走男士如何护肤这个问题我相信有很多男士可以为你解答了，现在的世界，男士护肤可不再是躲在阴凉的角落了，光明正大的出现在阳光下。下面看看男士夏季护肤怎么样做吧，给自己的面子增添魅力。男人护肤第一步：紧肤清洁男士护肤时使用紧肤水可

很多女性每个月除了要面对大姨妈的“剧烈”疼痛，月经前还会“捶胸顿足”，经历乳腺增生导致的乳房胀痛。乳腺增生是病吗？事实上，在许多发达国家，临床上并无乳腺增生病这一诊断，乳腺增生的诊断仅作为一个病理学名词出现。乳腺增生本身是一种生理现象，就像

人的颈椎是人体中最“金贵”的部位，它上承头颅，下连躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的枢纽，一旦发生故障，后果严重。其实，颈椎有个保养时间表，我们不妨学会跟着时钟去给它做保养吧!7:00：先来碗驱寒汤吧女性的体质比

女性在身体各方面总是比男性来的要脆弱一些，尤其是春季，天气潮湿，贴身衣物容易受潮，对女性的私处健康损害巨大。同时，还要注意保养私处的同时，要避开这7个误区，才能让你的私处更加健康。湿纸巾擦私处最干净？有些女性在小便后喜欢用湿纸巾擦外阴，认为

乐雅养生网导读：春节长假，想不玩个痛快很难。但在玩的同时，也要注意休息。身体需要休息，肌肤也要休息，如果忽略了它，当心节后它来找您的麻烦，让您显现意想不到的憔悴。…… 给皮肤休假的理由如果说都市女性平时因为各种原因，在饮食方面有禁

乐雅养生网导读：我们的护肤步骤是越来越多了，卸妆乳、洁面乳、化妆水、精华液、乳液、面霜、面膜一层层往脸上抹，越搽越多，越抹越厚。可皮肤却不领情，好像越保养问题越多，不仅油脂粒和色斑滋生，毛孔越来越粗大，还变得日益敏感起来。其实，目前很多都

乐雅养生网导读：慢性肾炎具有进行性发展的倾向，自然病程变化很大，有相当一部分患者的病情多年保持在稳定状态，极少数可自行缓解。……慢性肾炎具有进行性发展的倾向，自然病程变化很大，有相当一部分患者的病情多年保持在稳定状态，极少数可自行缓解。

乐雅养生网导读：眼部皮肤是脸部最娇嫩、最薄弱的地带，因此也是最容易衰老、最需要保养的部位。所以如何正确保养眼部皮肤，是每位爱美朋友应该了解掌握的秘籍。……眼部皮肤是脸部最娇嫩、最薄弱的地带，因此也是最容易衰老、最需要保养的部位。所以如何正

乐雅养生网导读：类风湿性关节炎患者可出现关节畸形、活动受限，个别关节可能完全不能活动，因而影响工作和日常生活，甚至部分晚期病人生活不能自理。为了防止这种不良后果产生，应该告诉患者，患病后即应使自己的病变关节尽可能处于正常功能状态。……类风

乐雅养生网导读：赶快丢掉没时间运动的借口吧！利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。…… 7个办法让内分泌听你的话1、黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含

乐雅养生网导读：痛风病多发生于中老年脑力劳动者，是由于人体的嘌呤代谢发生紊乱而引起的疾玻嘌呤是一种含氮的结构性物质，广泛存在于动植物组织的核酸中，主要系由摄入的动物蛋白中的核蛋白分解而产生。…… 生活保养主要注意以下几个方面： 1、避

乐雅养生网导读：患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出…………1 到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成伤害。 2 患

乐雅养生网导读：对于内分泌失调，我们也许并不陌生。最近一次体检，医生告诉你乳房出现肿块；本来皎好的面容此时正被层出不穷的痘痘和色斑骚扰；每月的老朋友也摸不到规律，惟一能记住的痛经带来的令人记忆，深刻的疼痛……这些症状是否已经引起了你的注意

寒→露出小蛮腰→影响腰椎的营养供应 腰部特别怕冷。如果冬天露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。 猛→突受外力→易发腰扭伤 正常的腰椎间关系富有弹性

乐雅养生网导读：办公室内，20个人里15个在喊腰痛，问问隔壁办公室，也是如此。腰酸背痛不是妈妈级的病症吗？我们还是个年轻的组织，怎么会提前进入老龄世界？…… “夭”椎预警黄灯 腰背疼痛：最常见、最容易被察觉到的临床表现。疼痛时间数天或数年

乐雅养生网导读：人到老年，脾胃功能日渐衰退。中医学认为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，为气血生化之源。而“动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠”则是保养脾胃的四大要诀……动为纲 指适当的运动可促进消化，增进食欲，使气血充足，精、气、神旺盛，脏腑功

乐雅养生网导读：霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。……

9、洗澡水不要过热　　糖友们在洗澡时水的温度不宜过高，控制在40度左右即可。事实上，洗澡水的温度与体温接近为宜，即35—37度，若水温过高，还会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细