多数妇女有睡眠问题(2)

　　失眠是一种常见的受访者抱怨，无论他们的工作日程，74逗留在家中的妈妈，妈妈的工作72％％，68％的单身职业妇女说这影响了他们的睡眠。

　　妇女还普遍报告说，他们再也没有醒来，他们感觉刷新或过早醒来，不能回去睡觉。

　　由于妇女的年龄，他们往往有更多的睡眠问题，调查显示。虽然33年满18岁至24％的妇女有睡眠问题的几晚一个星期，48％的55至64一样。

　　总体而言，妇女报告在床上被人（尽管不一定是整个睡眠时间）8小时，24 nonworkdays和7个小时，28个工作日内分钟。

　　尽管睡眠问题，80％的女性表示，如果他们得到白天仍接受，并加强两地昏昏欲睡。许多人说，他们在咖啡或其他含咖啡因饮料依靠保持警觉。

　　一个亮点，至少与合作伙伴的妇女：这些谁表示，他们用自己的另一半睡觉 - 而不是宠物或小孩 - 小于那些谁与宠物或儿童可能有失眠睡。

　　诠释的调查 生活方式等因素对睡眠有一定的影响，并不奇怪，说Kryger。家庭和工作的要求并没有影响睡眠质量的唯一因素。

　　情绪影响睡眠在任何年龄，他补充道。与情绪障碍如抑郁症的妇女更容易有睡眠问题。

　　妇女谁没有睡好，Kryger说，报告也往往被他们太累了，运动，吃不好，或与伴侣发生性关系。

　　咨询的睡眠剥夺 虽然有些人比其他人自然更露宿者，Kryger说，任何人都可以得到改善。第一步：“让睡一个优先事项。”