导读：6、闻香气：香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。 7、压力大时想哭就哭：哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。 8、求助：当自己需要别人倾听、提出建设性的意见和帮助时，尽管开口。…
6、闻香气：香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。
7、压力大时想哭就哭：哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。
8、求助：当自己需要别人倾听、提出建设性的意见和帮助时，尽管开口。
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