导读：20.参与一些援助穷困人士的活动，体验别人的苦况，藉以激励自己 21.就算没有胃口也不要不吃正餐，避免营养不良 22.当自杀念头出现，尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为 23.每天记下自己作过的好事，不论事大事小，也要记下…
20.参与一些援助穷困人士的活动，体验别人的苦况，藉以激励自己
21.就算没有胃口也不要不吃正餐，避免营养不良
22.当自杀念头出现，尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为
23.每天记下自己作过的好事，不论事大事小，也要记下来，待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处
24.当能战胜伤害自己的念头/忧郁时，可以奖励自己，也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头
本文地址: https://cnleya.com/read-160798.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与乐雅养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表乐雅养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
