乐雅养生网导读：口腔的健康需要我们平时的精心护理。不管是饮食还是生活习惯，为了口腔的健康，我们都要精打细算，用心关爱。……1.养成良好的饮食习惯要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿

乐雅养生网导读：过敏性鼻炎也称变应性鼻炎，患者通常在接触过敏原之后发生打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和鼻痒的症状，过敏性鼻炎应尽早找到过敏原并及早治疗，防止该病引发哮喘、结膜炎、中耳炎等并发症。那么，过敏性鼻炎的自我治疗方法有哪些？……过敏性鼻炎也

乐雅养生网导读：再生障碍性贫血，可由于化学、物理或生物因素对骨髓毒性作用所引起。因此在有关的工农业生产中，要严格执行劳动防护措施，严格遵守操作规程，防止有害的化学和放射性物质污染周围环境。本病患者机体抵抗力较低，因此要重视个人和环境的清洁

乐雅养生网导读：我们邀请北京慧源心理与教育研究中心主任、心理专家肖峰教授作为特约嘉宾，将热线咨询中一些有共性的咨询实例再现给读者，希望您能够从中得到启发，能更好地调整自己的心理状态。……亲爱的读者朋友们：大家好！ “慧源心理热线”又与

乐雅养生网导读：……肩周炎是白领常见的职业病之一，长期坐在电脑前，肩膀得不到有效运动伸展，就容易得肩周炎。肩周炎的治疗方法有很多种，但相信很多人都想知道在家或办公室等环境，肩周炎怎么治比较好。下面，让小编为你介绍一些自我运动治疗肩周炎的方

乐雅养生网导读：据我观察，以前日本人是“自我意识强”的人居多，而如今则是“他人至上”的人居多。也就是说，以前躁狂抑郁症型是主流，而如今则换成了精神分裂症型是主流。……我之所以这么讲是有根据的。比如你看音乐界，自九十年代以来出现了百花齐放的

自卑、焦虑、抑郁等不良情绪是现代女性心理健康的大敌，为了避免这些消极情绪影响你的工作生活与人际交往，各位女性朋友可以通过以下“6个自我”来修复情绪。　　一、自我合理宣泄　　合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、

1.树立信心，消除疑虑。神经衰弱多是由于患者心理压力过大、精神过于紧张所引起，因此只要放下心理压力，在思想上战胜疾病，各种症状就会慢慢有所好转。　　2.劳逸结合，坚持锻炼。神经衰弱患者在学习和工作中注意劳逸结合，不能过于劳累，也不能过于闲散

神经衰弱是各种神经官能症中最常见的一种，其发病是由人们长期的精神紧张和心理压力所引起的。　　神经衰弱不仅会引起身体和心理上的种种不适，还会严重影响患者的生活质量和学习、工作效率。因此，我们要时刻做好神经衰弱的防治工作，定期进行自我诊断，努力

接着，再问一问自己，这里有没有必然的联系?　　譬如年纪大对学外语好像有影响，可心理学家布鲁姆认为，成人的言语能力通常在80岁时只表明稍有衰退，在90岁时衰退也仅是中等的。众所周知，徐特立52岁学俄文，马寅初、恩格斯70多岁还学外语。　　最后

自我及时强化法的理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。　　对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而

7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？　　8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？　　9.你是否对周围的事物失去兴趣？ 　　10.你是否毫无原因地感到疲倦？　　11.你是否比平时更爱发脾气？ 　　12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。　　抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾

1．反复思考一些无实际意义的问题。如：人的耳朵为什么生长在头颅两侧?　　2．经常强迫自己计算毫无意义的数字，如一边走路一边数多少步。　　3．老是强迫自己回忆某些往事。　　4．总担心自己在某一场合失控而做出违法的事。 　　5．自己不明白也无法

“强迫行为”是指虽然自己也知道是不合理而愚蠢的，欲不明就里的持续去作的症状而言。要是不摸着一根根的电线杆、桥的栏杆、楼梯的扶手走的话，就觉得不安心；出门的时候，如果不是从右脚先踏出家门，就会觉得不安；用餐时餐具的排列方式、就寝时寝具的场所、

双手作抱头状，拇指螺纹面分别放在头后颈部两侧凹陷处的风池穴上，作按揉动作1分钟，力量从轻到重、从重到轻。功效：疏风清脑、通络止痛。　　　　8.点揉膻中穴　　　　用右手拇指螺纹面，放在胸前正中两乳头连线中点的膻中穴上，作顺时针、逆时针点揉1分

降压保健按摩手法共分12节，每天早、中、晚各做1遍，只要持之以恒，对保持血压的稳定，改善自觉症状有较好的效果。　　　　1.调气调神　　　　取坐位，双脚平放与肩同宽，脚尖指前方，含胸拔背，双目平视微闭，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部(丹

金钱只是数字本身的物理符号，我们想拥有更多的钱，可我们为什么想挣更多的钱呢？是为了生活的富裕。为什么要富裕呢，是为了幸福。挣更多的钱不是我们的目的，只是手段。我们之所以想有更多的钱，是想拥有更多的幸福和快乐。归根结底，人们最终在追求的是生活

幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？怎样保持生命的最佳状态？怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵世界？来自美国著名心理学家赛利格曼为我们揭示了与传统心理学完全不一样的心灵世界——积极心理学。　　相信你在了解

—开始时，你可能会有一点奇怪的感觉，要用接纳的心情面对世界似乎很困难。实行这个策略需要一点信念——愿意去尝试更温柔的方法。这是很美妙的经验，而且越做越容易。—旦你看到自己的生活与两性关系变得有多自在时，你会乐在其中，不会再想反击回去了。