神经衰弱的自我诊断和心理保健

　　神经衰弱是各种神经官能症中最常见的一种，其发病是由人们长期的精神紧张和心理压力所引起的。

　　神经衰弱不仅会引起身体和心理上的种种不适，还会严重影响患者的生活质量和学习、工作效率。因此，我们要时刻做好神经衰弱的防治工作，定期进行自我诊断，努力做好心理保健，让我们的身心时刻保持健康状态。

　　神经衰弱自我诊断

　　1.体倦乏力、容易疲劳：患者的体力和脑力均出现不同程度的下降，工作或学习不能持久，很容易感到疲乏，并且经过休息也很难恢复，以致终日处于一种体倦乏力状态。并且，由于脑力衰退，思维能力减弱，注意力不集中、记忆力减退，导致学习和工作效率下降，甚至很难胜任。

　　2.敏感多疑、焦虑烦躁：神经衰弱患者的性格一般比较敏感，对于自身的各种变化以及周围环境的刺激过分在意，并且疑心很重，有疑病倾向，情绪很容易波动，出现烦躁、焦虑、苦闷等情绪。

　　3.睡眠障碍：神经衰弱患者的睡眠障碍一般表现为入睡困难，睡后易醒等。患者的睡前感到非常疲倦，有强烈的睡眠欲望，但是精神上却莫名兴奋，大脑中思维混乱，很难入睡，即使勉强入睡，也是多梦易醒。

　　4.植物神经功能紊乱：主要表现为头晕头痛、心悸胸闷、发热多汗、血压不稳、食欲不振、便秘、性功能障碍、女性月经不调等症状。有的患者还会出现一些自觉症状，如全身游走性疼痛或者游走性异常感觉等，多检查不出实质性原因。

　　神经衰弱的心理保健