慧源心理热线：成功是一种自我挑战

乐雅养生网导读：我们邀请北京慧源心理与教育研究中心主任、心理专家肖峰教授作为特约嘉宾，将热线咨询中一些有共性的咨询实例再现给读者，希望您能够从中得到启发，能更好地调整自己的心理状态。……

亲爱的读者朋友们：

大家好！ “慧源心理热线”又与大家见面了。在本栏目中，我们邀请北京慧源心理与教育研究中心主任、心理专家肖峰教授作为特约嘉宾，将热线咨询中一些有共性的咨询实例再现给读者，希望您能够从中得到启发，能更好地调整自己的心理状态。

在慧源的心理热线电话中，有很多寻求帮助的朋友会出现类似于这样的问题。

“领导总瞧我不顺眼，我现在一见领导说话就紧张，感到压力很大”；

“我无法适应目前的工作环境，真不想再呆下去了”……

爱因斯坦曾说过：“人的最高本领是适应环境的能力。”对于人类来说，适应是生存的需要，也是发展的需要，适应者才能成功，适应者才能幸福。

因此，在《家庭医学. 新健康》杂志2005年11期~2006年1期的“慧源心理热线”中，我们将以“适应”为主题。

假如您在生活或工作中遇到关于适应的问题，可在每周六上午十点至晚六点拨打慧源心理热线（010）62314291，或是随时登陆家庭医学.新健康网站www.xjk.com.cn专家答疑论坛。我们将在论坛中邀请慧源中心心理专家免费为您答疑解惑。

晓萱在一家公司做销售工作，她婷婷玉立、容貌姣好，站在人群中，绝对是那种让人眼前一亮的女孩。按说晓萱的事业做得还算挺成功，年纪轻轻就已有房有车。但不幸的是，晓萱陷入一种可怕的心理误区：每当面临工作上取得的成就或被别人肯定时，她想自杀的念头就不可遏制地闪现。

这让我想到了我的一位大学同学。这位同学在打乒乓球的时候有一个有趣的现象，即如果打了一个特别好的球赢得满堂喝采后，下一个球必定打得极糟，简直离他的正常水平相距甚远。这是为什么呢？因为当他打了一个特别精彩的球后，众人的赞赏会使他立刻背上心理包袱，他既想再打一个精彩的球来巩固＂荣誉＂，又怕球打坏了会有负众望。在他把关注点放在了“想赢更怕输”的心理冲突上，而不是如何正确打好每一个球时，接连而来的失常表现就不足为奇了。

成功是很多人所追求和向往的，可是为什么有些人却如此惧怕成功呢？心理学家发现，大多数人对于“成功”多多少少会觉得有些不安，这些不安主要来自于：

第一，无法忍受“改变”。比如，对于刚刚胜任新主管的人来讲，伴随着更高的职务与薪水而来的，很可能是背后的闲言碎语,以及更多的责任与压力。在工作难度增加的情况下而心生抗拒，宁可选择待在安全的低地。

第二，有句话叫做“高处不胜寒”。很多人害怕成功之后会被孤立和嫉妒，和老朋友的关系被切断了，没有人能再给自己精神上的支援，所以，索性故意拖慢自己前进的脚步。

第三，害怕承担责任。因此，有的人会为了逃避责任，用拖拖拉拉的“障眼法”来消极抵抗，企图躲开那些繁琐、枯燥、自己不喜欢做的任务。

这就是所谓的成功焦虑症。成功焦虑症患者所理解的成功，往往不是自己的进步与成长，而是自己有没有胜过别人；不是自我的发展，而是与他人竞争所获取的目光。在他们的内心，往往相信自己并不成功，因为他们总是能够发现自己无法超越的别人。为此，他们会努力去掩饰自己的不足，希望在别人的眼里，自己是一位成功人士。他们总想通过成功获得别人的肯定和赞许，但是当他们成功后，又怕自己维持不了这种成功，或者满足不了别人对自己更高的期待。

那么，对于这种成功恐惧症，如何才能更好地克服呢？

心理学家认为，任何成功都离不开正确的自我认知，了解自我是成功的第一步。真正成功的人，都是依据健全的自我认知，为他们自己订出了成功的意义。一个人必须从自己内心深处去寻找成功的意义，而非外求。所以缺乏自我认知是成功的最大障碍。无论是哪一种人，起步的方向错了，或者所担任的角色不当，不适于自己的性格、能力和具体的条件，他们都将无法成功，或者虽然他们在外人看来已经很成功了，但他们丝毫感受不到成功的喜悦。

如果晓萱一成功就想自杀，晓萱首先应该考虑到：这是我需要的成功吗？我真正喜欢做的事业是什么？我是不是只在满足别人的眼光？我自主的愿望是什么？

他人对自己的期望是一种信任的期待，会成为一种前进的动力。但是，它有时会成为束缚我们的桎梏，我们要以超然的态度对待他人的期待，不能让它成为实现自己人生真正有价值目标的沉重精神包袱。当我们决定不成为他人期望的一类人时，这是解放自己的精神、获取生活幸福快乐的一个重要法宝。

(以上内容转载自新浪健康。)