心理治疗莫入误区(2)

　　心理疾患往往是长久积蓄而成的，治疗起来不仅需要时间，更需要咨询者自身付出努力。在进行心理帮助的过程中，心理医生除了通过面谈澄清问题、明确改变的方法之外，还需要给求治者布置一定量的“作业”，通过他某些行为的变化，来减轻当事人的症状或一些不切实际的感受。这些“作业”也称为训练，是心理治疗过程中的重要内容。如果只是频繁求治，回去后却不注重训练，“作业”记录简单潦草，收效不大也就可想而知了。

　　和很多疾病的治愈过程相同，心理障碍的去除也有一个巩固疗效的过程。有些求治者的问题经过医患双方的努力初见成效，大家都很惊喜。但许多心理问题的形成过程与当事人的性格基础关系密切，故症状时而浮现、时而隐蔽是经常的事。初见效果之后仍需要总结经验，力求身心恢复得更好、更稳定，切忌一有不适就忙着找心理医生，稍有好转就以为“大功告成”而中断治疗。