导读：10.健康饮食 多吃些富含钙、维生素C的食品。新鲜的水果里富含维生素C能够有效的平衡心里压力。而食用奶制品多含钙，钙是天然的神经系统稳定剂，多食用牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。…
10.健康饮食
多吃些富含钙、维生素C的食品。新鲜的水果里富含维生素C能够有效的平衡心里压力。而食用奶制品多含钙，钙是天然的神经系统稳定剂，多食用牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。
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