橘子应该怎么挑 吃橘子有哪些好处

野心澎湃2023-03-09  265

导读:在我们日常生活中经常吃橘子,对于人体的好处非常的多,橘子中所含有的营养价值是比较高的,经常的吃橘子,能够补充身体所需的微量元素。1、橘子应该怎么挑橘子的种类很多,形状、颜色、上市日期略有不同,但挑起来,方法却差不多。一看:大小和颜色…

在我们日常生活中经常吃橘子,对于人体的好处非常的多,橘子中所含有的营养价值是比较高的,经常的吃橘子,能够补充身体所需的微量元素。

橘子应该怎么挑 吃橘子有哪些好处

1、 橘子应该怎么挑

橘子的种类很多,形状、颜色、上市日期略有不同,但挑起来,方法却差不多。

一看:大小和颜色。橘子个头以中等为最佳,太大的皮厚、甜度差,小的又可能生长得不够好,口感较差。多数橘子的外皮颜色是从绿色,慢慢过渡到黄色,最后是橙黄或橙红色,所以颜色越红,通常熟得越好,味道越甜。不过,要注意的是,贡柑在成熟前采摘,果皮是青绿色的,但味道也不酸,但是红色的会更甜。另外,看看橘子蒂上的叶子,叶子越新鲜,也说明橘子越好。还有一种方法,就是看橘子尾部是否是一个圈,而不是一个点,一般是圈的相对来说是比较甜的。

二摸:光滑程度。甜酸适中的橘子大都表皮光滑,且上面的油胞点比较细密。

三捏:测试弹性。皮薄肉厚水分多的橘子都会有很好的弹性,用手捏下去,感觉果肉结实但不硬,一松手,就能立刻弹回原状。

2、 吃橘子有哪些好处

橘子是一种比较常见的水果,而且橘子也非常受到现代消费者们的欢迎,经常来吃橘子,能够补充身体所需的微量元素,尤其对于女性朋友来说,还具有促进睡眠的功效,而且橘子还具有美容养颜的作用。

3、 哪些食物不能和橘子一起吃

橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。

另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质――硫氰酸。

若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。

忌鲜橘皮泡茶饮

摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代茶饮,有损健康。


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