导读：导读：一位“白领”进行心理咨询时，专家开的处方上赫然有“每天日晒半小时”的建议。专家介绍，用科学的方法晒晒太阳，可以补充体内维生素，有助于治疗孤僻症。下面赶紧来看一下吧。 这位“白领”在某外企工作，每天上班与身边同事交流很少。时间长了，出…
这位“白领”在某外企工作，每天上班与身边同事交流很少。时间长了，出现了孤独、压抑和恐惧的感觉。心理咨询门诊的医生说，这是当今社会越来越突出的现象。
心理师介绍，孤僻症患者可以通过心理和药物调节进行治疗，还可以进行科学的日光浴。研究发现，体内的维生素B1、B2、B6等微量元素缺乏，可导致人体不能将色氨酸自行合成烟酸，而烟酸具有维系神经系统健康和脑机能正常运作的功能。晒太阳可以帮助这些微量维生素生成和吸收，从而转化为烟酸。
不过，晒太阳也要讲究方法。戴光明教授说，日光浴养生的最佳时间是上午8时至10时、下午4时至7时，否则可能被晒伤。
本文地址: https://cnleya.com/read-163803.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与乐雅养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表乐雅养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
