导读：例如，有躯体症状如胃痛或多汗的患者，采用锻炼效果更佳。而有精神症状的患者用沉思或其他精神放松的方法更有效。 小贴士中医和中草药治疗运用多种草药对整个机体进行调整，也有助于消除紧张情绪。 按摩轻柔按摩有助于放松。 指压指压许多穴位有助于…
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