导读:现代人生活压力越来越大,难免会情绪不好。近日,发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文章教了我们8件事,只需要用10分钟去做其中一件,就能帮你迅速调整情绪,产生积极心态。 1.独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪,细细感受脑海中浮现的念头。这能…
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