足部保健应对高跟鞋痛苦(2)

这不仅引起疼痛，但也可能增加在脚上的应力性骨折和骨关节炎的危险。

　　虽然一些医生尝试repad脚用硅胶或注射填充皱纹像Restalyne，打针都莫兰和莫卧儿说这不是一个好主意。

　　“这些注射剂是不是要承受体重的压力，他们不过去，他们往往摆脱周围的重量，”莫兰说。

　　此外，美国足踝骨科协会警告说，对这些和其他妇女的脚化妆品严格的程序。调用的趋势令人担忧，他们警告消费者，风险 - 包括感染，神经损伤，走路困难 - 常常大于好处。

　　一种自下而上的设施，脚疼更好的想法，莫兰说，是重加垫鞋垫使用。 “他们之间充当你的脚与地面的缓冲，这就是你真正需要的。”

　　最后，如果你已经穿了你生命中最主要的高跟鞋，您可能会遇到跟腱萎缩，该地区，从脚跟回小腿上运行。这可以导致疼痛时，身穿低鞋跟鞋，甚至无法赤脚走路。

　　这里的解毒剂：如跑步做伸展运动。在极少数情况下，辉门公司说，你可能需要手术来延长跟腱。

　　5个窍门，以保护您的脚穿着高跟鞋 我们知道你爱你的高跟鞋，所以我们甚至不会暗示的事实，你会得到更好的运动鞋了。在同一时间，有什么好处是，红色漆皮高跟鞋一双大，如果所有你能做的就是坐下来欣赏他们呢？

　　如果你打算穿高跟鞋，的结合我们两国专家的意见，以及来自美国足病协会的建议，以保护你的脚。

　　1、获得最佳的装配高跟鞋可能。虽然这可能看起来像是一个给定的，停下来思考：怎样的高跟鞋导致许多对你的脚滑上前线，留下了你的脚后跟后面小的手机足够大的差距？莫卧儿说，高跟鞋不适合正常的，导致脚前飞着，创造更多的压力 - 与痛苦 - 对脚趾。寻找一个舒适的高跟鞋，但不紧窄适合解决这个问题。

　　2、靠垫，坐垫，靠垫。虽然全鞋可以帮助插入，如果您有在脚掌疼痛 - 或者你会在你的脚后跟很长时间 - 站在投资硅跖骨垫。它们看起来像平坦粘性熊，但他们做了减震超工作，莫兰说。 “它的。希望取代脂肪填充你迷失”

　　3、戴上厚鞋跟稳定。 “阿厚鞋跟会给你更好的平衡，并且可能有助于纾缓分发了你的脚的重量更均匀一些压力，莫兰说。交替鞋跟的高度也可以帮助减少跟腱的问题。

　　4、注意“斜坡”或“音高的脚后跟”。虽然约4英寸的高跟鞋会给你一个直接下拉到平板鞋的部分，其他人将是一个渐进的斜坡。这可能是比较容易的弓说，桑色素，并有可能帮助减轻一些在脚掌疼痛。

　　5、穿高跟鞋开放脚趾，以减轻老茧的压力。看到一个足病诊疗师有老茧专业拆除和纠正的问题，对造成他们。但如果那是不可能的，选择开放脚趾的鞋脱下发炎地区的压力。