十二款药膳能平衡内分泌

养生导读：内分泌失调会导致长斑长痘、乳房疾病、肌肤恶化、易怒易躁、肥胖臃肿、不孕不育等问题。很多朋友特别是女性困惑内分泌失调该吃什么好呢？现给你介绍12款中医药膳，平衡内分泌。

　　一、调节“内分泌”食物。

　　饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气。

　　调节内分泌，主要是调节心理，再加上饮食保健，否则就算吃多少中药，效果未必好。如绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。

　　二、调节内分泌中医药膳。


雪梨芹菜汁
　　1、雪梨芹菜汁。

　　材料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。

　　制法：洗净后一起放入果汁机中搅汁，服用，每日1次。

　　功效：有功效清热润肤的功效。