西红柿怎么保存

文章目录

一、西红柿怎么保存

1. 西红柿怎么保存

2. 孕妇吃西红柿需的注意事项

3. 西红柿吃多了的危害有哪些

二、西红柿不能的什么食物同吃

三、如何通过西红柿来减肥

西红柿怎么保存

1、西红柿怎么保存

冷藏：如果一定要将西红柿保存在冰箱,因为温度太低会导致西红柿失去鲜味,很快冻伤腐烂,所以成熟的西红柿在2~4℃之间冷藏会比较好,能保存10天左右;而且西红柿在冷藏时会散发乙烯,能催熟和其一起摆放的蔬菜水果,所以最好单独摆放或用保鲜袋包装好。

2、孕妇吃西红柿需的注意事项

孕妇选用西红柿的时候,不能选择那些没有完全熟透的西红柿食用,没有熟透的西红柿含有许多的有毒番茄碱,如果孕妇食用了就会出现呕吐、腹泻等这些症状,会对胎儿造成不利的影响。

孕妇选择食用西红柿的时候一定要先吃点主食或者别的东西,不能空腹吃西红柿的,如果空腹吃容易使西红柿中的胶质与胃发生反应,造成消化不良,容易引起便秘或者是腹痛。

3、西红柿吃多了的危害有哪些

引起腹泻：生吃西红柿的话,如果吃太多会引起腹泻,因为西红柿有帮助消化的功能,所以很多人都喜欢饭后吃一些生西红柿,但是吃多了会导致肠胃不适引起腹泻。

导致头晕：因为西红柿里面的番茄素具有提神的效果,但是吃多了会起到反作用,容易导致身体血压跟不上来,从而引起头晕的症状,所以大家尽量不要吃太多西红柿。

西红柿不能的什么食物同吃

西红柿是我们常吃的一种蔬菜,西红柿酸甜可口,营养价值很高,西红柿里面的维生素c的含量非常丰富,具有提高免疫力的作用,适当的吃些还有促进消化预防疾病的功效

西红柿和红薯最好不要在一起吃,西红柿里面维生素c含量非常的丰富,而红薯里面含有一定的微量元素,两种食物在一起吃,容易造成消化不良。容易引起胸闷气短等症状。

吃西红柿的时候要了解一些饮食禁忌,比如说西红柿不宜和黄瓜在一起吃,这是因为黄瓜里面有一种维生素c的分解酶,如果在一起吃会破坏西红柿里面的维生素,导致人体对维生素吸收能力下降。

在吃西红柿的时候最好不要吃胡萝卜,也容易导致维生素c遭到破坏,另外最好不要和鱼肉在一起吃,因为维生素c能够抑制鱼肉的营养,还会降低蛋白质的营养功效,甚至形成鞣酸,导致一些肠胃反应。

另外猪肝也最好不要和西红柿在一起吃,猪肝容易导致西红柿的vc氧化,失去了原来抗坏血酸的效果,吃西红柿的时候最好不要喝酒,容易引起心悸气短等症状表现。

如何通过西红柿来减肥

1、七天瘦三公斤菜单

早餐:一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果(卡路里不超过20)。

午餐:先吃一个番茄,然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。

晚餐(每晚八点之前吃):先吃一个番茄,然后可以吃些胡萝卜,芹菜色拉,去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或者水煮鱼,一杯无糖的茶或者咖啡。

2、一个月瘦七公斤菜单

早餐:以番茄代替平时的早餐,或喝2~3杯番茄汁。

午餐:先吃一个番茄,然后可以吃两片全麦面包,番茄汁或综合蔬菜汁。

晚餐(每晚八点之前吃):先吃一个番茄,然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐,综合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量柠檬)。

3、两个月瘦十一公斤菜单

只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300CC的番茄汁就可以了。可以维持平常的饮食习惯,同时减少食用高热量的食物(如pizza、煎炸食物),每餐之间如果觉得肚子饿就以小番茄做零食。