丁士芸治療黃褐斑(4)

　　
　　【材料】核桃仁30g、牛乳300g、豆漿200g、黑芝麻20g。

　　【方法】先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

　　【功效】滋腎潤腸、美膚悅顏
　　
　　【適應症】皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　（3）三仁美容粥
　　
　　【材料】桃仁、甜杏仁、白果仁各10g，雞蛋1個，冰糖10g，粳米50g。

　　【方法】將桃仁等3味研成細末；粳米淘洗乾淨，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。每日1劑，早餐食用。

　　【功效】活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。

　　【適應症】常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。