针灸减肥的把握时辰(2)

　　不同类型的肥胖患者，也需要在不同的时辰取穴针刺。“目前，临床最多见的肥胖是脾虚湿阻型、胃热湿阻型和肝郁气滞型。”吴节教授举例说，如脾虚湿盛型肥胖可在脾经当值的时辰（巳时）取脾经穴位，此时脾经气血旺盛，选择此时进行治疗，疾病易于治愈。“巳时即上午9点至11点，按照成都的纬度，我们主张在10点至12点进行。同理，胃热湿阻型，我们主张在成都的8点到10点取穴针刺。”曾经有一名19岁的女孩，身高1.64米、体重190斤，采取子午流注纳支法配合音乐疗法减肥3个月后，体重减为120斤左右。

　　吴节教授告诉记者，不同年龄段的患者，针刺疗效不同。总体上说，年龄越大减肥越难。对于儿童期，学龄后的儿童疗效好，这个时期的肥胖儿童有一定的配合能力。青年时期减肥效果最好，此期配合能力强，更重要的是饮食结构尚未形成习惯，只要坚持，一般都会产生显著的减肥效果。最佳减肥年龄是20-29岁。中年时期减肥效果虽不像青年时期那么明显，但疗效也令人满意。最差的是40岁以上者，尤其是老年人，由于其饮食内容的代谢路线早已形成，因而难以奏效。

　　三种运动方式不利于减肥“有一点大家一定要明白，减肥主要是减脂肪量而非体重。”吴节教授说，很多人走进了减肥误区，拿运动来说，有三种运动其实是不利于减肥的。

　　第一种是大运动量的运动，若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量。做大运动量运动时，心脏输出量不能满足机体对氧的需要，使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。在这种状态下，脂肪不仅不能被利用，还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体，降低人体运动耐力。短时间大强度的运动后，血糖水平降低，人们会食欲大增，这对减脂是不利的。