午餐肉的吃法_哪些人不能吃午餐肉

文章目录

一、午餐肉的简介

二、午餐肉的食用处理方法

三、午餐肉的吃法（做法）大全

四、哪些人不能吃午餐肉、午餐肉的注意事项

1. 哪些人不能吃午餐肉

2. 午餐肉的适用人群

3. 午餐肉的食用禁忌

午餐肉的简介

1、简介

午餐肉是一种罐装压缩肉糜,主要是以猪肉、鸡肉、牛肉为原料,加入一定量的淀粉、食盐、香辛料、亚硝酸钠和少量的水加工制成的。把午餐肉切成片,可以用来夹面包食用,当菜烹饪也很美味。这种罐装食品方便食用,由于将猪肉放进密封的罐中,所以也易于保存。午餐肉是高温高压下的产品,选材新鲜,新鲜制作,新鲜包装,高压的过程可以析出肉质中的更多营养,使用安全,卫生,是当前欧美发达国家家庭必备的食品。通常在野餐时食用。军队中,午餐肉是必备的军需物品。午餐肉的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸等,矿物质钠和钾的含量较高,午餐肉肉质细腻,口感鲜嫩,风味清香。

2、图片

午餐肉的食用处理方法

午餐肉制作流程大概是：原料解冻→拆骨加工→切块→腌制→绞肉、斩拌、加配料→真空搅拌→装罐→真空密封→杀菌、冷却→吹干、入库 。我们购买了午餐肉之后，开盖取出午餐肉，用清水洗净，切条或者切片，装盘烹饪即可。

午餐肉的吃法（做法）大全

1彩椒午餐肉披萨

1-1、锅里放少许油,放进午餐肉煸炒至微黄,盛起备用。

1-2、放入洋葱粒煸炒出香味。

1-3、加入番茄酱,翻炒均匀。

1-4、磨入黑胡椒碎,也可以直接用胡椒粉代替,加一点点盐,翻炒均匀后盛起备用。

1-5、彩椒也略炒一下,去除一点水分。

1-6、把炒好的馅料准备好,预热烤箱200度。

1-7、烤盘上抹一层橄榄油,把面团擀薄了放入,用叉子在上面插些小洞,防止烤的时候回缩。

1-8、在上面涂上一层洋葱黑椒番茄酱,洒一点盐在上面,再洒点黑胡椒碎。

1-9、把午餐肉、彩椒粒撒在番茄酱上面,用手稍压一下。

1-10、铺一层马苏里拉芝士。

1-11、放进烤箱,中上层,200度,15分钟,最后2分钟放去上层,只开上火上色。

1-12、趁热享用。

2、豆豉蒜苔炒午餐肉

2-1、蒜苔、红尖椒洗净切丁。

2-2、午餐肉切丁,豆豉也稍微切一下。

2-3、平底锅烧热后少放一点花生油,放入红尖椒和豆豉煸出香味。

2-4、放入蒜苔略炒。

2-5、下午餐肉丁,调入5克的生抽,炒至蒜苔表面略微变皱即可。

2-6、关火、装盘即可。

3、午餐肉炒芦笋

3-1、准备好材料,将芦笋清洗干净。

3-2、将芦笋切成小段。

3-3、午餐肉也切成小长条形。

3-4、将芦笋放进煮开的水内焯水。

3-5、捞出后用凉水过凉。

3-6、热炒锅,倒入少量的橄榄油,倒进蒜粒爆香。

3-7、将午餐肉倒进炒锅内翻炒片刻。

3-8、将芦笋倒进去一起翻炒。

3-9、最后加盐、少许鸡粉调味即可。

哪些人不能吃午餐肉、午餐肉的注意事项

1、哪些人不能吃午餐肉

1-1、罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致孕妇畸胎和流产的危险因素。

1-2、午餐肉加工肉类按照现代工艺都加上硝盐,虽然同时加了VC来对抗亚硝胺(致癌)的产生,但还是要尽量少吃。

1-3、午餐肉含盐高,热量比较高,其成分基本是高蛋白和油脂,吃多了不利于健康。肥胖者、儿童、孕妇、糖尿病患者忌食。

2、午餐肉的适用人群

一般人皆可食用。

3、午餐肉的食用禁忌

3-1、食用午餐肉时要查看商品是否在保质期内,还要看食品标签中是否标注有企业名称、地址、联系电话等信息。尽量选择产品主产区有一定规模企业生产的产品,外形发生变化的产品不要购买。

3-2、午餐肉要在室温、避光、干燥、阴凉处储存。

3-3、不可食用过量(高盐、高蛋白;要配合蔬菜食用;另外内含亚硝酸盐)，肥胖者、儿童、孕妇、糖尿病患者忌食。