牛百叶

乐雅养生网导读：牛百叶的吃法有哪些？在吃牛肉火锅时，牛百叶是小编必点的火锅料，好的牛百叶能开胃养胃、提高免疫力等等，是集美味和功效于一身的内脏。下面来了解牛百叶的吃法和食用禁忌。

文章目录

• 牛百叶的简介
• 牛百叶的食用处理方法
• 牛百叶的吃法（做法）大全
• 哪些人不能吃牛百叶、牛百叶的注意事项

牛百叶的简介

牛百叶就是所谓的牛肚，它富含优质蛋白，脂肪含量很低，具有健脾养脾、补血养血、补气益气、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食的作用。

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牛百叶的食用处理方法

1、先用沸腾的开水烫，把黑色或黄褐色的表皮烫掉，方便的话可以找薄而锐利的东西刮一刮，刮掉表层的颜色之后，就剩下白白的牛百叶了。

2、同样，先用沸腾的水将牛百叶烫一下，然后拿筷子在水盆中不断搅动，三分钟之后，将初步洗好的牛百叶放在砧板上，在牛百叶上撒一点细盐和白醋，然后蘸清水反复揉搓，表层的黑色或黄褐色基本上可以清理掉了。

牛百叶的吃法（做法）大全

一、凉拌

香菜拌牛百叶

材料：牛肚、香菜、盐、米醋、蒜泥、油泼辣子。

做法：

1、将牛百叶清洗干净，切成丝，入沸水锅中焯水1分钟，捞出进入凉开水中，捞起沥干水分备用；

2、将香菜清洗干净，在淡盐水中浸泡10分钟，沥干水分，切成小段备用；

3、准备一个料理盆，倒入香菜和牛百叶丝，加入盐和米醋；

4、再放入蒜泥和油泼辣子，搅拌均匀，即可食用了。

二、炒

爆炒牛百叶

材料：牛百叶，大蒜，大葱，豆瓣酱，糖，生抽，生姜丝，蒜头碎，鸡粉

做法：

1、牛百叶汆熟。

2、热锅热油，下姜丝蒜头爆香。

3、接着下豆瓣酱炒出红油，再下大葱。

4、然后下牛百叶翻炒。

5、接着下生抽、少量白糖，放入大蒜段，加小量水焖煮五分钟。

6、最后下鸡粉翻炒出锅。

酸辣牛百叶

材料：牛肚100克，香菜50克，植物油10克，香油1克，味精1克，胡椒粉1克，辣椒（红，尖，干）5克，大葱3克，姜2克，白皮大蒜2克，八角2克，豌豆淀粉5克

做法：

1、牛百叶泡洗干净后，放入开水锅内，加入葱段、姜片、大料煮熟捞出；

2、用冷水过凉后切成细丝；

3、香菜洗净去叶，将梗切寸段，干辣椒切细丝；

4、炒锅上火，倒入植物油10克，烧热后投入蒜片，放入辣椒丝，葱姜丝，百叶丝，烹入料酒翻炒几下，再放入其他调料翻炒，加入香菜段，淋入水淀粉，滴入明油，出锅装盘即可。

蒜苗肉丝炒牛百叶

材料：牛百叶250克，猪瘦肉250克，蒜苗100克、葱末、姜末、盐、味精、料酒、酱油、花生油、鲜汤各适量

做法：

1、将牛百叶洗净切丝，猪瘦肉洗净切丝，蒜苗洗净切段；

2、炒锅注油烧热，下入葱姜末爆锅，倒入肉丝翻炒几下，加入酱油、盐、料酒和百叶丝、鲜汤稍加翻炒，再加入蒜苗段、味精、翻炒均匀，淋上熟油，出锅即可。

三、煮汤

上汤牛百叶

材料：牛百叶500g，干金针菜（黄花菜）1小把，干香菇5、6朵，生姜数片，青红尖椒适量，香葱1根，料酒适量，白米醋1大勺，胡椒粉适量，猪油1小勺，上汤500ml

做法：

1、香菇提前泡发洗净；金针菜提前泡发洗净；香菇切成丝；金针菜切成两半；生姜切片，青红椒切片，香葱切粒；

2、牛百叶斜切成稍粗一点儿的丝；将牛百叶丝用滚水冲洗一遍，再用滚水浸泡片刻；沥干水分备用；

3、上汤倒入汤锅；加入适量料酒，大火煮开；加入香菇丝、金针丝和姜片，大火煮开；加入1小勺猪油，继续大火煮开；

4、下入百叶丝，煮开后加入适量现磨胡椒粉；加入青红椒和白醋，搅拌均匀，即可。

白菜牛百叶汤

材料：牛百叶500克，鲜白菜1000克，生姜6片，花生油、精盐、味精各适量

做法：

1、牛百叶用水浸透，洗净切块。生姜、鲜白菜洗净待用；

2、热油锅中下姜爆锅，加入牛百叶稍炒，铲起待用；

3、将牛百叶、白菜、生姜放入沙锅中，加适量清水，旺火烧沸后改文火煲2小时，加精盐、味精调味后即可食用。

哪些人不能吃牛百叶、牛百叶的注意事项

一、哪些人不能吃牛百叶？

凡有感染性疾病、肝病、肾病、高胆固醇、高脂肪的人慎食，老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃牛百叶。

二、牛百叶的适用人群

一般人群均可食用。尤适宜病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。

三、牛百叶的食用禁忌

牛百叶在热水中的时间不能太长，否则会老。时间大概为2-3分钟左右。