花菇

乐雅养生网导读：花菇的吃法有哪些？花菇在近些年成了食用菌中的新秀，酒店的菜肴中也常出现花菇的身影，花菇怎么做好吃呢？下面来了解花菇的吃法和食用禁忌。

文章目录

• 花菇的简介
• 花菇的食用处理方法
• 花菇的吃法（做法）大全
• 哪些人不能吃花菇、花菇的注意事项

花菇的简介

花菇属真菌门，是香菇中的上品，素有“山珍”之美称。它以朵大、菇厚、含水量低、保存期长而名扬海内外，花菇生产时保持其天然纯净的特色，以其味香质纯，冰肌玉洁而享誉菇坛，又因其外形美观香嫩可口而称为席上佳珍。历来被我国作为延年益寿的补品。

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花菇的食用处理方法

花菇清洗：

花菇（干货）表面冲洗干净，带柄的花菇（干货）可将根部除去，然后“鳃页”朝下放置于温水盆中浸泡，待香菇，花菇（干货）变软、“鳃页”张开后，再用手朝一个方向轻轻旋搅，让泥沙徐徐沉入盆底。浸泡香菇，花菇（干货）的水除去泥沙后还可利用。如果在浸泡香菇，花菇（干货）的温水中加入少许白糖，烹调后的味道更鲜美。

花菇的吃法（做法）大全

一、炒

油焖花菇

材料：水发花菇150克、葱段10克、姜片5克、料酒10克、盐3克、白糖5克、味精0.2克、清汤150克、芝麻油50克。

做法：

1、花菇去蒂，洗净泥沙，挤干水分。

2、炒锅放在旺火上，放入芝麻油40克，烧至五成热，投入花菇，煸炒几下，加入酱油、白糖、精盐和清汤烧开后，用小火收汁，汤汁快于时加入味精，淋上10克芝麻油，盛出晾凉，将花菇一片压一片，成环形摆在盘内，中间多装些，形状稍鼓起，即成。

二、炖汤

花菇炖鸡汤

材料：鸡一只（最好是土鸡）、花菇十朵。

做法：

1、鸡清洗处理干净。

2、花菇用温水泡发（大概一小时左右）。

3、鸡切块，放入锅中，倒入足量冷水，煮开，撇去浮末。

4、放入姜片和葱段。

5、倒入少许料酒。

6、倒入泡花菇的水（注意下面会有脏的沉淀，不要一起倒进去）。

7、放入泡发好的花菇。

8、大火煮开，转小火慢炖一个半小时左右，待鸡肉能轻松用筷子穿透，加入盐调味即可。

花菇排骨汤

原料：猪小排、干花菇、嫩玉米、胡萝卜、老姜、葱结、料酒、盐、鸡精。

做法：

1、干花菇用清水浸发2小时，捞出洗净改刀。

2、玉米、胡萝卜洗净改刀备用。

3、猪小排斩块后入沸水焯煮5分钟，捞出洗去血沫。

4、将焯好的猪小排放入锅中，倒入足够的清水，放入葱段和姜片。

5、大火烧开后烹料酒除腥，转小火煮1小时，放入花菇、嫩玉米、胡萝卜烧滚后小火煮半小时，加盐和鸡精调味即可。

三、煮

花菇瘦肉粥

原料：米，酒，瘦肉，花菇，油，盐，淀粉，薄荷，姜，蒜。

做法：

1、大米洗干净，用适量水煮成粥。

2、瘦肉提前一个晚上剁碎，用三花酒，淀粉，油（少量），盐，姜，蒜（剁碎）腌制。

3、花菇用温水泡发，洗干净，切片，放进煮好的粥里小火焖煮5分钟（花菇比较难熟，所以要先放），转调大火，再把腌制好的瘦肉放进粥里，打散，煮两分钟。

4、薄荷切碎，撒进粥里即可。

哪些人不能吃花菇、花菇的注意事项

一、哪些人不能吃花菇？

贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、肾炎患者忌食用。

二、花菇的适用人群

一般人都可食用，尤其适合小便不禁、高血压、高血脂、胆结石、贫血、小儿佝偻病、头晕、感冒、麻疹、粘膜溃疡、皮肤炎症、牙床坏血患者食用。

三、花菇的食用禁忌

1.花菇是发物，脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。

2.鹌鹑肉与花菇食物相克，不宜与鹌鹑肉同食，否则可能会使人体产生血管痉挛。